Шпинат вибілень

Молотий шпинат є джерелом лютеїну, білка, заліза, клітковини та флавоноїдів, які значно покращують пам'ять та захищають від хвороби альцгеймера. Вітаміни А і С, магній та фолієва кислота у складі шпинату покращують травлення та сприяють запобіганню розвитку деяких видів раку. Також споживання шпинату допомагає зміцнити серцево-судинну систему.