Насіння сире очищене 500г

Соняшник поширений по всьому світу і насіння використовуються для самих різних цілей - з них виготовляють масло, козинаки. У насінні соняшнику багато жиророзчинних вітамінів: А, Е, D і групи В. Вони добре всмоктуються в кишечнику саме завдяки жирам в насінні.

Також насіння багаті мінералами: магній, кальцій, цинк, залізо і фтором

Смажене насіння смачніше і володіють яскравим ароматом, але користі в них менше - частина вітамінів руйнується при тепловій обробці.